Энциклопедия долголетия

Автор: Мясникова О.А., «Энциклопедия долголетия»:
Ольга Мясникова — врач-геронтолог с 50-летним стажем — легко и с юмором рассказывает о том, как в почтенном возрасте чувствовать себя молодой и здоровой. На примерах из собственной жизни и жизни своих пациентов она делится правилами здоровой и долгой жизни: — как правильно выбирать продукты питания; — во сколько вставать и ложиться; — что делать, чтобы реже болеть; — какие физические нагрузки себе позволить; — нужно ли заводить домашних животных; — сколько кофе в день можно пить пожилым. В книге вы найдете ответы на более чем 300 вопросов о здоровье и долголетии.