Нет сил худеть. Как перестать заедать эмоции и похудеть без насилия над собой

Автор: Меглинская Е.В., «Нет сил худеть. Как перестать заедать эмоции и похудеть без насилия над собой»:
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. — Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? — Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями? Выполнив упражнения, ты: — овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного; — найдешь адекватную замену вкусняшкам; — автоматически сбросишь лишний вес.