Восточная гимнастика. Подробный Атлас

Автор: Лао Минь, «Восточная гимнастика. Подробный Атлас»:
Восточная гимнастика — бережный и эффективный способ восстановить нормальный ток жизненной энергии по нашему телу и противостоять различным недомоганиям и заболеваниям, улучшить общее самочувствие. Иллюстрированный атлас основан на двух системах оздоровления: древнем китайском искусстве цигун и корейской гимнастике таньчжон хохыппоп. Целебные дыхательные практики, комплекс Ши дуань цзин, простые и действенные упражнения таньчжон хохыппоп помогут нормализовать ток энергии по внутренним меридианам, укрепить тело и восстановить гибкость суставов, повысить стрессоустойчивость и возможности организма к восстановлению. Следуя этим методикам, вы не только сможете улучшить ваше физическое и эмоциональное состояние, но и обретёте силы и энергию для активной и насыщенной жизни. Книга предназначена для широкого круга читателей, интересующихся нетрадиционными методами поддержания здоровья, и не является учебником по медицине — все рекомендации требуют согласования с лечащим врачом.